O jejum intermitente é uma prática alimentar que intercala períodos de alimentação com períodos sem ingestão de calorias. Durante o jejum, é permitido consumir bebidas não calóricas, como água, chá e café sem açúcar. Essa estratégia é amplamente conhecida por seus benefícios no emagrecimento, mas também pode ser adotada por razões religiosas, espirituais ou políticas. Mas será que ele é para todos? E como saber qual protocolo seguir? Vamos entender melhor:

A saúde intestinal tem ganhado cada vez mais atenção, e não é por menos. Nossa microbiota intestinal, composta por trilhões de...

A microbiota intestinal é uma complexa comunidade de microrganismos (bactérias, fungos, vírus e etc.) que habitam no nosso sistema...