O jejum intermitente é uma prática alimentar que intercala períodos de alimentação com períodos sem ingestão de calorias. Durante o jejum, é permitido consumir bebidas não calóricas, como água, chá e café sem açúcar. Essa estratégia é amplamente conhecida por seus benefícios no emagrecimento, mas também pode ser adotada por razões religiosas, espirituais ou políticas. Mas será que ele é para todos? E como saber qual protocolo seguir? Vamos entender melhor:

Vamos entender como é a menopausa. Primeiro ponto é importante que vocês façam os exames de sangue, os hormonais respeitando esse período...

De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia — distúrbio que se caracteriza pela...