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Endometriose

Foto do escritor: nutrialineguerranutrialineguerra

Endometriose é estimulada pelo estrogênio, porque é principal motor das mulheres com endometriose.


O que é a endometriose:

Endometriose até onde se sabe ocorre por uma menstruação retrógada aonde o sangue reflui, ou seja, ele volta para as trompas, ovários e como ele tem fragmentos de endométrio, que é um tecido que se cola, acaba se fixando nesses órgãos, porém 90% das mulheres tem essa menstruação retrógada, mas só 10% desenvolvem endometriose e isso está relacionado a uma disfunção imunológica. O que se sabe que é que temos um tecido resistente a células natural killer, que são as que fazem uma parte importante nas nossas defesas.


Endometriose não tem cura, apenas uma redução dos sintomas.

Endometriose é classificada em 4 estágios, estágio, 1,2,3 e 4.

Dor ao evacuar principalmente durante o período menstrual é um indicativo de endometriose.


Características dessas mulheres:

As mulheres com endometriose podem ter:

- Redução do cortisol e isso pode estar relacionado a maior cólica no período menstrual e dificuldade para engravidar.

- Bem inflamada, importante ir monitorando a homocisteína.

- Tem disbiose sendo o alvo para tratamento deve ser o intestino, porque a disbiose pode agravar a endometriose porque na disbiose sabemos que há uma diminuição de bactérias que são responsáveis por metabolizar o estrogênio.

- Mais acometidas por doenças autoimunes como fibromialgia, doenças da tireoide, depressão, ansiedade que estão associadas a dor, rinite, asma, sensibilidades alimentares. Doenças autoimunes mais correlacionadas com a endometriose são: lúpus eritematoso, artrite reumatoide, doença celíaca, doenças inflamatórias intestinais, doenças autoimunes da tireoide.

Mulheres com endometriose tem que investigar doenças autoimunes.

- Tem reservas menores, valores menores de hormônio anti-milleriano.



Fatores de risco para endometriose:

- Começar a menstruar antes dos 12 anos aumenta a chance de endometriose;

- Ciclos menores de 26 dias aumentam as chances de endometriose, e a duração dos ciclos, quanto maior, mais chance de ter endometriose.

- Mulheres com sarda tem mais chance de ter endometriose.

- Tem dificuldade em detoxificar tem mais chance de ter endometriose

- Estresse crônico


E o que melhora:

Gestações por culpa da progesterona reduz a endometriose

Exercício regular diminui a chance de endometriose.

Dor ao evacuar principalmente durante o período menstrual é um indicativo de endometriose.


Dicas para reduzir as dores durante o período menstrual:

Suplementos para usar para tratar as dores principalmente no período menstrual: fenogrego, ômega 3, gengibre, valeriana, vitamina b1, sulfato de zinco.


Manejo nutricional na endometriose

Carne vermelha:

Carne vermelha é um dos principais responsáveis pelo aumento da endometriose, porque a carne tem altas concentrações de ácido araquidônico que estimula o aumento das ciclos oxigenases, aumentando prostaglandinas, aumenta a quantidade de estrogênio.

Dieta rica em gordura:

Dieta rica em gordura, mesmo sem alterar o progesterona e a insulina agrava e pode aumentar os casos de endometriose por causar alterações em receptores estrogênicos, redução da expressão receptores de progesterona, aumento da infiltração de macrófagos, proliferação estroma endometrial, aumento na expressão de genes pró-inflamatórios e pró-oxidantes.

A ingestão de uma dieta rica em gordura promove a endometriose mesmo na ausência de disfunção ovariana e resistência à insulina.

Sugestão: fazer ciclos alimentares, um plano alimentar vegano, um plano alimentar mais restrito.

Quanto mais frutas cítricas a mulher consome menos risco de endometriose ela terá.

Dieta livre de foodmaps na época da menstruação para reduzir os sintomas parece ser uma ótima estratégia.

Dieta sem glúten pode melhorar os sintomas da endometriose.

Suplementos bons para serem usados no tratamento da endometriose:

Vitamina E e C são boas estratégias para reduzir as dores pélvicas na endometriose.

NAC: Mulheres que querem engravidar e tem endometriose o NAC é uma ótima estratégia, 600mg por dia em cápsula gastroresistente para não irritar a mucosa.

Sugestão de fórmula para reduzir a dor na endometriose: 600mg de NAC + 200mg de ácido alfa lipóico + 25mg de bromelina + 10mg de zinco por 6 meses.

Zinco e endometriose tem muita correlação, deficiência de zinco, aumenta a chance de ter endometriose, está relacionado a imunidade, a stress oxidativo, inflamação.

Vitamina D – mulheres com endometriose tem concentração mais baixa e ela é fundamental para melhorar o sistema imune, para reduzir a inflamação e a proliferação dessas células.

Mulheres que sofrem com endometriose tem que usar, zinco, ômega 3, vitaminas do complexo B, magnésio, mulheres com endometriose tem que dormir muito bem, e isso vale para mulheres com sop, abortos espontâneos.

Azeite de oliva extravirgem reduz a atividade da aromatase no tecido adiposo e estimula a síntese de SHBG reduzindo os níveis de estradiol livre.

Azeite quanto mais amargo mais compostos fenólicos ele tem.

Própolis para mulher com endometriose é ótimo porque ele reduz o processo inflamatório e auxilia no sistema imune, isso devido a todos os compostos fenólicos que ele tem presente, quercetina, apigenina, crisina, resveratrol, genisteína..

Crisina presente no mel, no própolis, nas flores reduz a inflamação e angiogenese, e a aromatase, Os resultados mostraram que a crisina suprimiu a proliferação da endometriose

Crisina: 200 a 400mg – dose usual.

Apigenina – reduz a angiogênese. – 200mg.

Quercetina – 50 a 500mg.

Silimarina – reduz o tamanho dos implantes.

Ômega 3 – tem que ter uma quantidade maior de EPA ingerido ao dia.

Resveratrol: um polifenol que tem propriedades antiproliferativas, antiangiogênicas, antiinflamatórias e antioxidantes.

Curcumina – potente para ser usado

EGCG – chá verde: diminui a ação do estradiol, diminui o crescimento endotelial, diminui a perfusão sanguínea no crescimento endotelial, induz a regressão da endometriose.

Pycnogenol – para reduzir a dor na endometriose – 100mg.

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