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Quando saber que estamos doentes? Como o corpo demonstra isso?

Nosso corpo é muito sábio ele sempre nos dá sinais, porém a gente não dá atenção, não dá bola, agora se é nosso computador, nosso celular, ou nosso carro principalmente se tiver alguma luz ligada, algum barulho estranho já vamos investigar logo por medo de que algo pior possa acontecer e porque com a nossa saúde tem que ser assim?


E quais sinais o corpo dá?

- Cansaço além do normal;

- Queda de cabelo maior;

- Unhas mais fracas;

- Saúde intestinal não está boa;

- Alergias mais constantes;

- Dores sem explicação;

- Sono durante o dia;

- Fraqueza e indisposição;

- Perda de memória;

- Dificuldade em perder peso;

- Mais flacidez;

- Mais celulite.


Tudo são sinais de que seu corpo não está saudável, que pode estar com alguma alteração que pode levar as doenças silenciosas que são geradas por maus hábitos diários como:

- Não ter um sono de qualidade, sono revigorador;

- Não se exercitar;

- Não ter uma alimentação variada;

- Não fazer um check up pelo menos a cada 6 meses.


E ser saudável não é algo só de agora, não é só as atitudes de hoje, isso vem do seu histórico, são os seus antecedentes.

Antecedentes: vamos pensar em quem te deu os seus genes: mãe, pai, avós como é a saúde deles.

Depois lembre-se da sua infância e adolescência como foi: tipo de parto, amamentação, problemas de saúde, alergias, medicações.

Vida adulta: aqui pense em tudo o que você já viveu, se teve perdas, stress grandes, divórcio, crises de infecções recentes..., depois pense nos últimos 6 meses.

Feito isso, já entendemos que você pode ter alguma alteração por ter antecedentes, por ter algo na sua genética, na sua vida que pode ter desencadeado isso.


Agora vamos pensar nos gatilhos o que pode estar agravando isso:

Medicamentos que você usa, stress diários, desafios, problemas de saúde que você já sabe que tem.

Depois temos os mediadores e perpetuadores que são os exames alterados, já comprovados.


E agora descobri que não estou saudável o que eu faço?

Mais eficaz é: busque ajuda, entenda que seu corpo não está bem e precisa que você dê atenção a ele, você de fato é o seu maior investimento, até que você não veja a sua saúde como prioridade nada vai mudar.


Lembre-se com atitudes iguais não espere resultados diferentes.

A solução não é apenas usar algo para dormir melhor, ou algo para emagrecer ou usar remédios para os sintomas você precisa mudar tudo o que está fazendo hoje, desde seus pensamentos, atitudes, planejamento das refeições, você é único e o que serve para você é apenas para você.

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