Desvendando Exames: O Que Seu Hemograma Revela Sobre Sua Alimentação

Você já fez um hemograma, recebeu o resultado e escutou “tá tudo normal”?Mas aí você continua cansada, com queda de cabelo, intestino preso, insônia, ansiedade, e sem entender o porquê de tudo isso.O problema é que o “normal” de um laboratório muitas vezes está longe do ideal de quem busca saúde de verdade.

Na nutrição funcional, usamos o hemograma não só para rastrear doenças, mas como uma poderosa ferramenta para entender sua bioquímica, deficiências nutricionais, inflamações silenciosas e até a saúde do seu intestino.

Vamos traduzir esses números?

🔬 O que é o Hemograma e por que ele vai além do básico?

• É um exame de sangue simples, solicitado de rotina, que avalia:

  1. Glóbulos vermelhos (eritrócitos) – responsáveis pelo transporte de oxigênio

  2. Glóbulos brancos (leucócitos) – indicadores da resposta imunológica

  3. Plaquetas – envolvidas na coagulação e regeneração dos tecidos

  
  

  Mas...📌 Com um olhar funcional, ele também pode indicar deficiências de ferro, B12, folato, zinco, presença de inflamação crônica, dificuldade de absorção de nutrientes e até disbiose intestinal.

  
  

  🧩 Padrões de leitura funcional (com sintomas clínicos associados)

  
  

  ✅ Hemoglobina e Hematócrito

  • Mesmo no limite inferior da referência já podem sugerir reserva de ferro insuficiente

  • Sintomas: cansaço físico e mental, queda de cabelo, pele seca, palidez, falta de ar aos esforços

  📌 Em mulheres que menstruam, gestantes ou com histórico de dieta pobre em ferro heme (origem animal), esses achados são comuns.

  
  

  ✅ VCM e HCM (Volume e Hemoglobina das Hemácias)

  • VCM baixo: costuma indicar deficiência de ferro

  • VCM alto: pode indicar carência de B12 e folato

    
    

  🧠 Sintomas: fadiga, raciocínio lento, formigamento, língua sensível, perda de memória recente.

  
  

  📍 Importante: valores "altos demais" nem sempre são bons. Um VCM elevado com RDW alto sugere má absorção intestinal — algo comum em pacientes com disbiose, gastrite ou doenças autoimunes.

  
  

  ✅ RDW (Amplitude de Distribuição dos Glóbulos Vermelhos)

  • Aumentado = carência combinada de ferro + B12/folato

  • Pode indicar baixa biodisponibilidade alimentar, problemas de absorção ou dietas desequilibradas

  📌 Pacientes vegetarianas, com uso de omeprazol contínuo ou com doenças intestinais crônicas devem sempre olhar para isso com atenção.

  
  

  ✅ Leucócitos (Glóbulos Brancos)

  • Discretamente baixos ou altos podem revelar inflamação silenciosa, infecções virais crônicas, disbiose intestinal, imunidade comprometida ou até fadiga adrenal.

  💡 Se você vive doente, tem herpes recorrente ou está sempre exausta, esse pode ser o seu corpo pedindo socorro.

  
  

  ✅ Plaquetas

  • Muito elevadas: inflamação persistente, possível carência de ferro ou reação fisiológica

  • Muito baixas: deficiência de nutrientes, uso de medicamentos, alterações autoimunes

    
    

  🥦 Mas o que tudo isso tem a ver com alimentação?

  TUDO.

  O hemograma é um reflexo do que você consome, do que consegue digerir e do que seu corpo realmente absorve.

  
  

  📍 Exemplo real de consultório:Paciente jovem, com alimentação aparentemente equilibrada, mas sempre exausta. Exames normais, segundo outros profissionais.Ao olhar com profundidade:

  • VCM levemente aumentado

  • Hemoglobina baixa

  • RDW alterado→ Resultado: carência funcional de B12 e folato com dificuldade de absorção intestinal.

    
    

  Após correção alimentar, suplementação direcionada e cuidado com a saúde intestinal, a disposição voltou. Resultado: retomada da vida com energia e bem-estar.

  
  

  🧠 Por que o "normal" não basta?

  Os valores de referência do laboratório são baseados em uma média populacional…… e a maioria da população está inflamada, estressada, cansada e nutrida apenas de calorias, não de nutrientes.

  Por isso, na nutrição funcional, buscamos os VALORES IDEAIS, não os mínimos de sobrevivência.

  
  

  📣 Conclusão

  Você não precisa entender cada número, mas precisa de alguém que olhe para eles de forma minuciosa, que conecte sintomas aos marcadores bioquímicos e crie um plano nutricional com base em você — não em protocolos prontos.

  🔍 Eu sou essa profissional. Na minha consulta, eu não apenas solicito exames — eu traduzo, explico e uso cada resultado como mapa para construir sua saúde.

  
  

  💬

  Se você está cansada de ouvir que “está tudo normal” enquanto sente que não está bem, talvez o que você precise seja de um olhar funcional, empático e profundo.

  Vamos desvendar seus exames juntas?📲 Clique aqui para agendar sua consulta e dar o primeiro passo para cuidar de você de verdade.